最近好多台灣朋友都在問「八卦紅功效」到底有冇用,其實這種傳統中藥材真係有唔少值得分享嘅實用資訊。八卦紅又叫做紅景天,係高山植物嚟嘅,特別適合我哋台灣潮濕悶熱嘅氣候下調理身體。
講到八卦紅功效,最出名就係抗疲勞同增強免疫力。尤其係而家夏天成日吹冷氣,一出一入好容易感冒,每日飲杯八卦紅茶真係可以幫到手。我個中醫師朋友話,佢仲可以幫助調節血壓,對成日熬夜加班嘅上班族特別好。
主要功效 | 適用情況 | 食用方法 |
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抗疲勞 | 工作壓力大、精神不濟 | 泡茶或燉湯 |
增強免疫力 | 換季易感冒 | 每日少量沖泡 |
調節血壓 | 高血壓前期 | 配合醫師建議使用 |
抗氧化 | 長期接觸電腦輻射 | 可搭配枸杞一起服用 |
八卦紅嘅使用方法都好簡單,最常見就係曬乾後切片,可以直接用熱水沖泡。如果想效果更好,可以加少少紅棗或者枸杞一齊煲,味道會更加香甜。我阿嬤成日話,冬天用八卦紅燉雞湯,飲完成個人都暖笠笠,手腳冇咁容易冰冷。
而家市面上都有好多八卦紅嘅產品,不過要提醒大家,買嘅時候一定要睇清楚來源。最好揀台灣本地高山種植嘅,因為海拔夠高先可以保留最多有效成分。我通常都會去信譽好嘅中藥行買,雖然貴少少但品質有保證。
八卦紅是什麼?台灣人都在瘋的養生聖品,最近在各大社群平台和養生社團掀起熱潮。這種來自台東鹿野的天然植物,其實是洛神花的台語暱稱,因為曬乾後呈現深紅色,加上台語發音「八卦」的趣味聯想,讓這個名字意外爆紅。在地農民都說,這可是老祖宗流傳下來的寶貝,從花瓣到果實都能用,泡茶、煮湯甚至做成蜜餞都超適合。
說到八卦紅的營養價值,真的不是普通厲害!它含有豐富的花青素和維他命C,抗氧化效果比藍莓還要強。很多上班族會隨身攜帶八卦紅茶包,下午泡一杯來喝,不僅可以提神醒腦,還能幫助消化。老人家則喜歡用它來燉排骨湯,說是可以顧筋骨,難怪會成為全家大小的養生首選。
八卦紅常見用法 | 好處 | 適合族群 |
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熱泡茶飲 | 促進代謝、美容養顏 | 上班族、女性 |
冷泡水果茶 | 消暑解渴、補充維他命 | 學生、運動族 |
燉湯食材 | 滋補養身、幫助入睡 | 銀髮族、孕婦 |
蜜餞零嘴 | 開胃健脾、解饞不發胖 | 兒童、零食控 |
現在台灣各地農會和超市都能買到八卦紅相關產品,價格從幾十塊的茶包到上千元的禮盒都有。特別是在台東產地,每年10-12月採收季還會舉辦八卦紅文化節,吸引超多遊客去體驗採摘和DIY。不少年輕人也開始在IG上曬自己用八卦紅做的創意料理,像是八卦紅氣泡飲、八卦紅優格碗,看起來超級網美風!不過要提醒大家,雖然八卦紅好處多多,但因為性質偏涼,體質虛寒的人記得要搭配薑片或紅棗一起食用比較好喔。
最近好多朋友都在問「誰適合喝八卦紅?這5種體質的人最需要」,其實這款茶飲在台灣超夯的啦!八卦紅茶不僅香氣獨特,還有很多養生功效,特別適合某些體質的人日常飲用。今天就來跟大家分享,哪些人最該把八卦紅紅茶加入日常飲品清單,讓你喝得健康又開心。
首先一定要提到的是經常熬夜的夜貓族,現代人工作壓力大,很多人都有睡眠問題。八卦紅茶含有天然茶多酚,能幫助放鬆神經,而且咖啡因含量比咖啡低很多,晚上喝一點也不會影響睡眠。我自己就是個例子,以前常常失眠,現在睡前兩小時泡一杯溫熱的八卦紅,真的比較好入睡耶!
另外就是腸胃比較敏感的朋友,八卦紅茶經過完全發酵,茶性溫和,不會刺激胃部。特別是那些一喝綠茶就胃痛的人,改喝八卦紅茶就沒這個問題了。我阿姨就是典型腸胃不好的人,她現在每天都喝八卦紅茶,說胃脹氣的情況改善很多。
體質類型 | 適合原因 | 飲用建議 |
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熬夜族 | 幫助放鬆神經 | 睡前2小時飲用 |
腸胃敏感 | 茶性溫和不刺激 | 飯後1小時飲用 |
手腳冰冷 | 促進血液循環 | 早上或下午飲用 |
容易水腫 | 有利尿作用 | 搭配檸檬片效果更好 |
壓力大 | 舒緩焦慮情緒 | 工作間歇時飲用 |
手腳容易冰冷的女生也很適合,八卦紅茶性溫,能促進血液循環。我同事小美就是典型冬天手腳像冰塊的人,她現在辦公室隨時都泡著八卦紅茶,說真的比較不怕冷了。特別是生理期來的時候喝熱熱的八卦紅,肚子會比較舒服喔!
再來是容易水腫的體質,八卦紅茶有利尿效果,能幫助身體排出多餘水分。我表哥是上班族,整天坐辦公室,下午常常腳腫,自從開始喝八卦紅茶後,水腫情況改善很多。建議可以加片新鮮檸檬,效果會更好,而且味道也更清爽。
最後是壓力大的上班族,現代人工作壓力真的超大,八卦紅茶的香氣能讓人放鬆,茶氨酸也有助於舒緩焦慮情緒。我們辦公室現在下午茶時間都會一起泡八卦紅茶,邊喝邊聊天,真的能讓緊繃的情緒緩和不少。特別是開會前喝一杯,比較不會那麼緊張呢!
什麼時候喝八卦紅效果最好?中醫師告訴你黃金時段。這款台灣人超愛的養生茶飲,其實喝對時間效果差超多!今天就來分享中醫師的私房建議,讓你喝八卦紅也能事半功倍~
首先要知道,八卦紅茶性溫和,最適合在早上9點到11點這段時間喝。這時候剛好吃完早餐,脾胃開始運作,茶裡的營養成分更容易被吸收。而且這個時段喝還能幫助提神醒腦,比喝咖啡還來得溫和又養生!中醫師特別提醒,如果是容易失眠的人,下午3點後就不要再喝囉,免得晚上睡不著。
不同體質的人喝八卦紅也有講究喔!看看這個簡單對照表:
體質類型 | 建議飲用時間 | 搭配食材 |
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氣虛型 | 早上9-11點 | 加少量黃耆 |
燥熱型 | 下午1-3點 | 搭配麥門冬 |
寒涼型 | 早上7-9點 | 加兩片生薑 |
最近天氣超熱,很多人喜歡把八卦紅冰鎮後喝。但中醫師說這樣其實不太好,因為冰飲會讓茶的溫補效果大打折扣。建議還是喝溫熱的最好,如果真的太熱想喝涼的,也至少要放到常溫再喝。另外飯前空腹時最好不要喝太多,容易刺激胃部,最好是飯後半小時再慢慢享用。
上班族最常遇到的問題就是下午精神不濟,這時候來杯八卦紅真的超適合!不過要記得控制在下午3點前喝完,這樣既不會影響睡眠,又能讓疲勞感減輕很多。有些人習慣晚上喝,但中醫師說這樣反而可能讓身體太亢奮,影響睡眠品質就不划算了。