最近在網路上看到有人問「七乙3cm什麼意思」，這其實跟痠痛藥膏的使用方式有關啦！很多人在塗抹藥膏時都會疑惑到底要擦多少量才夠，特別是像Advil這類的止痛乳膏，3cm大概就是一個指節的長度，剛好可以覆蓋一般小範圍的痠痛部位。

說到痠痛藥膏的使用，其實不同部位需要的量也不太一樣。像我們台灣人最常有的肩頸痠痛，或是運動後肌肉拉傷，塗抹的量就要稍微調整。下面這個表格整理了幾種常見狀況的建議用量：

其實「七乙3cm」這個說法最早是從日本傳來的，他們習慣用「七」代表藥品，「乙」是第二類醫藥品的意思。在台灣我們買到的Advil止痛乳膏雖然包裝不太一樣，但使用原理是相同的。記得塗抹時要輕輕按摩到完全吸收，不要只是隨便抹在皮膚表面，這樣效果會差很多。

有些人會覺得藥膏擦越多越好，但其實過量反而可能造成皮膚刺激。像Advil這類含有ibuprofen成分的藥膏，3cm的量就足夠讓有效成分滲透到疼痛部位。如果是比較嚴重的肌肉拉傷或關節炎，可以考慮搭配口服止痛藥，但最好先問過藥師或醫生比較保險。

現在很多藥局都能買到這類止痛藥膏，不過要注意保存方式。台灣天氣濕熱，藥膏最好放在陰涼處，不要放在浴室這種濕氣重的地方。如果擠出來的藥膏顏色或味道變了，就算還沒過期也不要繼續使用喔！

最近在裝修或買傢俬時，你有冇聽過「七乙3cm到底是什麼？一次搞懂這個專業術語」呢？呢個詞成日出現喺板材規格度，搞到好多人一頭霧水。其實佢係台灣木工師傅常用嘅術語，專門用嚟描述木板嘅厚度同材質，等我一啲一啲同你解釋清楚。

首先「七乙」指嘅係板材嘅材質等級，台灣業界習慣用「甲、乙、丙」嚟分級，乙級算係中等品質，比甲級平但比丙級耐用。而「3cm」就簡單啦，就係厚度3公分嘅意思。不過要留意，實際厚度可能會因為木材種類同加工方式有少少出入，通常會喺2.8cm到3.2cm之間浮動。

講到點解要用「七」嚟代表厚度，其實係台灣木工業嘅傳統代號系統。早期老師傅為咗方便溝通，會用數字代稱常見厚度，例如「三」係1.8cm、「六」係2.7cm，而「七」就固定指3cm左右嘅板。雖然而家年輕一代可能直接用公分表示，但老一輩師傅同傳統工廠仍然保留呢種講法。

買材料時如果聽到「七乙板」，除咗知道係3cm厚嘅乙級板材，仲要留意木材種類。常見嘅有柳安木、松木同夾板，每種嘅特性同價錢都差好遠。例如柳安木硬度高但比較貴，松木就平啲但容易有節眼，最好根據你嘅用途同預算嚟揀。

最近在建築圈常聽到「七乙3cm」這個術語，為什麼建築師都在講七乙3cm？原來這麼重要！其實這跟台灣建築法規的「建築技術規則」第70條之3有關，簡單來說就是關於建築物外牆裝修材料的防火間距規定。這個3公分看似很小，但在實際施工時卻會影響到整棟大樓的安全性和美觀度，難怪建築師們都這麼在意。

先來看看這個規定的具體內容：

在台灣這種高密度都市環境，建築物常常是緊貼著蓋，這個3cm的緩衝空間就顯得特別重要。它不僅能防止火災時熱氣直接傳導到結構體，還能讓外牆的磁磚或石材有熱脹冷縮的空間，避免久了產生膨拱或破裂的問題。有些建案為了追求外觀整體性，會想偷吃步把這個間距做小，但被建管處抽查到可是要全部打掉重做的。

實際施工時，老師傅們都會隨身帶著特製的3cm木條當基準，從放樣階段就要開始注意。現在新建案的外牆設計圖上，建築師都會特別標註「七乙3cm」的提醒字樣，連工地主任每天晨會也一定會強調這個細節。畢竟台灣地震多，這個小小的間隙還關係到建築物耐震時的外牆行為，真的是差之毫釐失之千里啊！

裝潢新手必看！七乙3cm在施工中的實際應用，這個看似不起眼的尺寸其實在裝修現場超重要啦！今天就用老師傅的角度，來跟大家分享這個「黃金尺寸」到底怎麼用才對。很多第一次裝潢的人會忽略這種小細節，結果後續收邊、安裝家具時問題一堆，真的會讓人很頭痛餒～

先講講七乙3cm最常見的應用場景。這個尺寸主要是用在「預留緩衝空間」的時候，比如說門框跟牆壁之間、櫃體側邊收邊，或是地板伸縮縫的預留。老師傅都知道要抓這個距離，才不會讓材料因為熱脹冷縮而變形或擠壓。下面整理幾個實際案例給大家參考：

實際施工時，老師傅會隨身帶一個3cm的木塊當輔助工具。像是安裝系統櫃的時候，會先把櫃體推離牆面約3cm，確認水平後再用角料固定。這個小技巧可以避開台灣常見的「壁癌牆」問題，就算牆面有點歪斜也不怕櫃子裝不上去。另外貼磁磚的師傅也很愛用這個尺寸，特別是浴室地板要做洩水坡的時候，3cm的落差抓起來最剛好，水才不會積在角落發霉。

講到天花板施工就更需要這個尺寸了。現在大家都愛做間接照明，燈槽的深度如果沒抓好，要嘛燈光效果出不來，要嘛藏灰塵很難清。有經驗的師傅會建議下緣至少留3cm，這樣LED燈條的光線會比較柔和，以後要換燈條或清潔也比較方便。記得上次幫客人裝修，年輕設計師堅持只留2cm，結果燈光整個死硬，最後還是重做，真的浪費錢又耗時間啊！