最近在整理家裡陽台時，發現角落那台「手六白」炭火烤爐已經積了厚厚一層灰。這台跟著我們家快十年的老戰友，可是辦過無數次烤肉趴的功臣啊！說到手六白這個台灣人超愛的戶外烤肉品牌，它的鑄鐵烤網設計真的超耐用，就算直接放整塊牛排上去烤也不會變形，難怪在各大賣場的燒烤器材區總是賣到缺貨。

說到炭火烤爐的選擇，其實有很多小細節要注意。像我們家這款手六白經典款，就特別適合台灣這種潮濕氣候，它的防鏽塗層做得特別厚實。下面整理幾個挑選重點給大家參考：

記得去年中秋節，隔壁陳太太臨時要借烤爐，我推薦她去買手六白的新款摺疊式，結果她後來跟我說烤了兩小時手把居然不會燙，而且收起來比瑜珈墊還薄，直接塞陽台縫隙就好。這種設計真的很適合台灣小家庭，畢竟不是人人都有大庭院可以放專業烤肉台。

炭火烤肉最麻煩的就是起火，但用手六白的專用炭盒真的省事很多。我有次實測過，從點火到可以開始烤只要15分鐘，而且他們家的炭網間距設計很聰明，不會讓炭塊掉得到處都是。現在想想，當初花兩千多塊買這台真的划算，平均下來每次烤肉成本才幾十塊，比去燒烤店便宜多了。

最近好多台灣朋友都在問「手六白是什麼？台灣人必知的養生穴位解析」，其實這是中醫裡超實用的穴位組合啦！特別適合我們這種整天滑手機、打電腦的現代人。手六白指的是手上六個帶「白」字的穴位，按摩這些地方可以緩解疲勞、改善氣血循環，而且隨時隨地都能按，超方便的！

先來認識一下這六個穴位的位置和功效吧：

這些穴位真的超好用，像我每天上班打電腦打到手痠，就會按壓魚際穴和列缺穴，按完馬上感覺輕鬆很多。特別是太淵穴，最近天氣變化大容易感冒，多按這裡可以增強抵抗力。按摩方法很簡單，用拇指指腹以適當力度按壓，每個穴位按30秒到1分鐘，左右手都要按喔！

中醫師還教我一招，可以用原子筆的尾端來點按這些穴位，這樣力道比較集中。記得按的時候要深呼吸，效果會更好。早上起床按一輪，整天精神都會比較好；晚上睡前按，還能幫助入睡。台灣天氣濕熱，很多人都有氣血不順的問題，這些穴位剛好可以幫忙調理，真的是居家必備的養生法寶！

何時按摩手六白最有效？中醫師教你黃金時段，這可是許多上班族和低頭族最想知道的養生秘訣！手六白穴位於手腕內側，按摩這個穴位能緩解手部疲勞、改善氣血循環，但你知道嗎？選對時間按摩效果會加倍喔！

根據中醫經絡理論，手六白屬於手太陰肺經，而肺經的氣血在凌晨3-5點最旺盛。不過別緊張，不是要你半夜爬起來按摩啦！中醫師建議，其實在早上7-9點（胃經活躍時段）或下午3-5點（膀胱經活躍時段）按摩，搭配經絡相生原理，效果一樣好，還能順便調理其他臟腑。

這裡整理一個超實用的按摩時機對照表，幫你輕鬆記住：

實際按摩時，記得用拇指指腹以畫圓方式按壓手六白穴（手腕橫紋上兩寸，兩筋之間），每次按3-5分鐘，力道要適中到有微微痠脹感。中醫師特別提醒，如果剛吃飽或身體極度疲勞時，建議休息半小時再按，才不會影響消化或刺激過度。

另外分享一個小技巧：搭配溫熱毛巾先敷手腕再按摩，效果會更明顯！因為熱敷能放鬆緊繃的筋膜，這時候按壓穴位更容易刺激氣血運行。上班族可以在辦公室準備暖暖包，下午茶時間邊熱敷邊按摩，短短幾分鐘就能讓僵硬的手腕重新活過來～

手六白在哪裡？3秒找到手腕內側神奇穴位

最近好多朋友都在問「手六白在哪裡？3秒找到手腕內側神奇穴位」，其實這個穴位超好找的啦！就在我們手腕內側，從手掌根部往手肘方向約三指寬的位置。這個穴位在中醫裡超有名的，經常按摩可以緩解手腕酸痛、改善睡眠品質，甚至還能幫助消化呢！今天就跟大家分享怎麼快速找到它，還有一些實用的小技巧。

首先把掌心朝上，用另一隻手的食指、中指和無名指併攏，從手腕橫紋處開始量，三指寬的位置就是手六白穴啦！找到後可以用拇指輕輕按壓，會感覺有點酸酸的，那就是正確的位置。記得不要太用力，溫柔地按壓才能達到最好的效果哦！

很多人不知道的是，手六白穴其實跟我們的腸胃功能很有關係。如果你常常覺得胃脹氣或是消化不良，可以在飯後輕輕按摩這個穴位，會發現舒服很多。上班族長時間用電腦手腕容易酸痛，也可以隨時按壓這個穴位來舒緩不適。我自己就習慣在午休時間按一按，真的很有幫助！

這個穴位還有一個特別的地方，就是它跟我們的睡眠品質有關聯。晚上睡不著的時候，可以躺在床上用拇指輕輕按壓手六白穴，左右手各按個3分鐘，會發現比較容易入睡。不過要記得，孕婦和血壓不穩定的人要避免過度刺激這個穴位哦！